La grippe (influenza)

Qui est à risque de la grippe?

Tout le monde peut attraper la grippe. Mais vous êtes plus susceptible d'attraper la grippe si :

• Vous avez un système immunitaire affaibli

• Vous travaillez dans un établissement de soins de santé où vous pouvez être exposé aux germes de la grippe

• Vous vivez ou travaillez avec une personne atteinte de la grippe

• Vous n'avez pas reçu le vaccin contre la grippe, comme conseillé

• Vous vivez dans un endroit avec beaucoup de personnes. Il peut s'agir d'une résidence-services, d'une maison de retraite, d'un refuge ou d'un foyer de groupe.

Comment la grippe se propage-t-elle?

La grippe est causée par un virus. Les virus se propagent dans l'air dans les gouttelettes produites lorsqu'une personne atteinte de la grippe tousse, éternue, rit ou parle. Vous pouvez être infecté lorsque vous respirez ces gouttelettes. Vous pouvez être infecté lorsque vous touchez une surface sur laquelle se trouvent des gouttelettes, puis que vous vous touchez les yeux, le nez ou la bouche. Vous pouvez attraper le virus si vous touchez des mouchoirs souillés ou si vous partagez des ustensiles, un verre ou une brosse à dents avec une personne infectée.

Quels sont les symptômes de la grippe?

Les symptômes de la grippe ont tendance à apparaître rapidement. Ils peuvent durer de quelques jours à quelques semaines. Les symptômes de la grippe comprennent :

• Fièvre généralement supérieure à 100,4 ° F ( 38 °C ) et des frissons

• Des maux de gorge et des maux de tête

• Une toux sèche

• Des écoulements nasaux

• De la fatigue et de la faiblesse

• Des douleurs musculaires

• Des maux de tête

• Des vomissements et de la diarrhée

Qui est à risque de complications liées à la grippe?

Pour certaines personnes, la grippe peut être très grave. Le risque de complications est plus élevé pour :

• Les enfants de moins de 5 ans

• Les adultes de 65 ans ou plus

• Les personnes souffrant d'une maladie chronique telle que le diabète ou une maladie cardiaque, rénale ou pulmonaire.

• Les personnes qui vivent dans une maison de soins infirmiers ou un établissement de soins de longue durée.

Le risque est également plus élevé pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Cela comprend les personnes qui :

• Ont le VIH/SIDA

• Souffrent d'un cancer

• Ont subi une greffe d'organe

• Prennent des médicaments immunosuppresseurs

Comment la grippe est-elle diagnostiquée?

Votre professionnel de la santé peut suspecter une grippe sur la base des seuls symptômes. Cependant, d'autres infections peuvent provoquer des symptômes similaires à ceux de la grippe. La grippe, le virus respiratoire syncytial et la COVID-19 peuvent présenter des symptômes similaires. Pour confirmer le diagnostic, votre professionnel de la santé peut effectuer un prélèvement dans le nez ou la gorge à l'aide d'un coton-tige stérile et l'envoyer au laboratoire pour qu'il effectue des tests.

Comment la grippe est-elle traitée?

La grippe s'améliore généralement après environ 7 jours. Dans certains cas, votre professionnel de la santé peut prescrire un médicament antiviral. Il peut vous aider à vous rétablir plus rapidement. Il peut également réduire le risque de complications et leur gravité. Pour qu'il soit efficace, le médicament doit être pris le plus tôt possible après le début de vos symptômes. Le meilleur moment est de le prendre dans les 48 heures.

Si vous développez une pneumonie ou une autre maladie grave due à la grippe, vous devrez peut-être rester à l'hôpital.

Soulager les symptômes de la grippe

• Buvez beaucoup de liquide. Cela comprend de l'eau, des jus et des soupes chaudes. Une bonne règle à suivre est de boire suffisamment pour que vous uriniez votre quantité normale.

• Reposez-vous suffisamment.

• Demandez à votre professionnel de la santé ce que vous devez prendre pour traiter la fièvre et la douleur. Ne donnez pas d'aspirine aux enfants ou aux adolescents. Cela peut provoquer une maladie rare, mais grave appelée syndrome de Reye. Ce syndrome affecte le foie et le cerveau.

• Restez à l'écart de la fumée de cigarette, qu'il s'agisse de la vôtre ou de celle des autres.

• Prenez des douches chaudes et humides pour calmer votre toux.

• En cas de mal de gorge, se gargariser avec de l'eau chaude salée, sucer un glaçon, ou boire de l'eau chaude avec du miel et du jus de citron fraîchement pressé peut aider.

• Appelez votre professionnel de la santé si votre fièvre est de 100,4 ° F ( 38  °C ) ou plus. Appelez-le également si vous avez des vertiges ou si vous êtes étourdi ou essoufflé.

Prendre des mesures pour protéger les autres

• Lavez vos mains souvent. Faites-le surtout après avoir toussé ou éternué. Si vous ne pouvez pas vous laver les mains à l'eau, lavez-les avec un nettoyant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.

• Toussez ou éternuez dans un mouchoir en papier. Jetez ensuite le mouchoir, puis lavez vos mains. Si vous n'avez pas de mouchoir, toussez et éternuez dans votre coude.

• Ne partagez pas la nourriture, les ustensiles, les verres ou une brosse à dents avec d'autres personnes.

• Restez à la maison jusqu'à au moins 24 heures après l'arrêt de la fièvre ou des frissons. Certains médicaments permettent de réduire la fièvre. Vérifiez votre température lorsque vous arrêtez de prendre le médicament. 

Comment prévenir la grippe?

• L'un des meilleurs moyens de prévenir la grippe est de se faire vacciner chaque année. Les experts recommandent que, sauf rares exceptions, toutes les personnes âgées de 6 mois ou plus se fassent vacciner chaque année contre la grippe. Cela comprend les femmes enceintes. Le vaccin contre la grippe est conseillé même aux personnes allergiques aux œufs. Consultez votre professionnel de la santé avant de vous faire vacciner si :

  • Vous vous sentez malade le jour de la vaccination prévue.

  • Vous avez déjà eu une réaction sévère au vaccin contre la grippe.

  • Vous avez déjà souffert du syndrome de Guillain-Barré (SGB), une maladie paralysante grave.

• Les professionnels de la santé conseillent de se faire vacciner contre la grippe chaque année, dès que le vaccin est disponible dans votre région. Les souches de virus de la grippe changent d'une année à l'autre. Le vaccin change donc également chaque année Afin de prévenir les virus de la grippe susceptibles de provoquer la maladie au cours de la prochaine saison de la grippe. Le vaccin se présente sous différentes formes. Il est le plus souvent administré par injection dans un muscle. Un vaporisateur nasal est disponible pour les personnes en bonne santé âgées de 2 à 49 ans qui ne sont pas enceintes. Une forme sans aiguille est appelée injecteur sans aiguille. Cet injecteur permet d'administrer le vaccin à travers la peau dans le muscle à l'aide d'un flux à haute pression. Ce type d'administration du vaccin peut être une option pour certaines personnes âgées de 18 à 64 ans. Votre professionnel de la santé peut vous indiquer quel vaccin vous convient le mieux.

• Lavez vos mains souvent. Il s'agit d'un moyen éprouvé d'aider à prévenir la propagation de l'infection.

• Conservez à portée de main un nettoyant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool. Utilisez-le lorsque vous ne pouvez pas utiliser de l'eau et du savon. Puis, lavez vos mains dès que vous le pouvez.

• Essayez de ne pas toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche.

• À la maison et au travail, nettoyez souvent les téléphones, les claviers d'ordinateur et les jouets avec des lingettes désinfectantes.

• Éloignez-vous des autres personnes qui ont la grippe ou des symptômes de la grippe. Si vous êtes à proximité de personnes qui ont la grippe, portez un masque bien ajusté qui couvre votre bouche et votre nez.

Conseils pour le lavage des mains

Laver ses mains est l'un des meilleurs moyens de prévenir de nombreuses infections courantes. Si vous soignez ou visitez une personne atteinte de la grippe, lavez vos mains chaque fois que vous entrez dans la pièce et que vous en sortez. Suivez les étapes suivantes :

• Utilisez de l'eau propre et courante et beaucoup de savon. Frottez bien vos mains ensemble.

• Nettoyez toute la main, y compris sous les ongles, entre les doigts et le long des poignets.

• Nettoyez pendant au moins 20 secondes.

• Rincez en laissant l'eau couler le long de vos doigts et non pas vers vos poignets.

• Séchez bien vos mains. Utilisez un essuie-tout pour fermer le robinet et ouvrir la porte.

Utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool

Utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool si vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon. Suivez les étapes suivantes :

• Appliquez suffisamment de désinfectant sur les mains pour couvrir toutes les surfaces.

• Frottez vos mains ensemble vigoureusement. Nettoyez le dos de vos mains, les paumes, entre vos doigts, et vos poignets.

• Frottez jusqu'à ce que le gel disparaisse et que vos mains soient complètement sèches. Cela devrait prendre environ 20 secondes.

Prévenir la grippe dans les établissements de santé

La grippe est une préoccupation particulière pour les personnes dans les hôpitaux et les établissements de soins de longue durée. Pour aider à prévenir la propagation de la grippe, de nombreux hôpitaux et maison de soins infirmiers prennent les mesures suivantes :

• Les professionnels de la santé lavent leurs mains ou utilisent un désinfectant pour les mains à base d'alcool avant et après avoir traité chaque patient.

• Les personnes atteintes de la grippe ont des chambres et des salles de bains privées Ou partagent une chambre avec une personne atteinte de la même infection.

• Les personnes qui présentent un risque élevé de contracter la grippe, mais qui ne l'ont pas, sont encouragées à se faire vacciner contre la grippe et la pneumonie.

• Tous les travailleurs de la santé sont encouragés ou obligés à se faire vacciner contre la grippe.