독감(인플루엔자)

누가 독감 고위험군에 해당되나요?

독감은 누구나 걸릴 수 있습니다. 하지만 다음에 해당되는 경우 독감에 걸릴 가능성이 더 높습니다:

• 면역 체계가 약해져 있는 경우

• 독감 세균이 있을 수 있는 의료 환경에서 근무하는 경우

• 가족이나 직장 동료 중 독감 환자가 있는 경우

• 권고에 따라 독감 예방 접종을 받지 않은 경우

• 다수의 다른 사람들과 같이 사는 경우. 여기에는 보조 생활 시설, 양로원, 또는 보호소 또는 단체 수용 시설 등이 포함될 수 있습니다.

독감은 어떻게 전염되나요?

독감은 바이러스에 의한 것입니다. 이 바이러스는 독감 보균자가 기침 또는 재채기를 하거나, 웃거나 말할 때 비말 형태로 공기를 통해 전파됩니다. 이러한 비말을 흡입하는 경우 감염될 수 있습니다. 비말이 있는 표면을 만진 후 눈이나 코, 입을 만져서 전염될 수도 있습니다. 감염자가 사용한 휴지를 만지거나, 감염자와 식기나 물잔 또는 칫솔을 공유하는 경우에도 바이러스에 감염될 수 있습니다.

독감에 걸리면 어떤 증상이 나타나나요?

독감 증상은 빨리 나타나는 경향이 있습니다. 며칠 내지 몇 주 정도 지속될 수 있습니다. 예를 들어:

• 보통 100.4° F ( 38°C ) 이상의 고열 및 오한

• 인후통과 두통

• 마른 기침

• 콧물

• 피로감과 허약감

• 근육통

• 두통

• 구토 및 설사

누가 독감 합병증 고위험군에 해당되나요?

사람에 따라 독감이 매우 중증으로 나타날 수 있습니다. 다음에 해당되는 경우 합병증 위험이 더 높습니다:

• 5세 미만 아동

• 65세 이상 성인

• 당뇨병 또는 심장, 신장 또는 폐 질환 등 만성 질환이 있는 사람

• 요양원 또는 장기 요양 시설에 입원 중인 사람

면역 체계가 약해져 있는 사람들도 위험이 더 높습니다. 여기에는 다음 사람들도 포함됩니다:

• HIV 보균자/AIDS 환자

• 암 환자

• 장기 이식을 받은 사람

• 면역 억제제를 복용 중인 사람

독감은 어떻게 진단하나요?

의사는 증상만으로 독감을 의심할 수 있습니다. 그러나, 기타 감염은 독감과 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다. 독감, 호흡기 세포융합바이러스, 코로나19는 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 진단을 확인하기 위해 의사는 멸균된 면봉으로 코나 목을 닦은 후 이를 실험실로 보내 검사를 실시할 수도 있습니다.

독감은 어떻게 치료하나요?

독감은 보통 7일 정도 지나면 나아집니다. 경우에 따라 담당 의사가 항바이러스 약제를 처방할 수 있습니다. 이 약은 더 빨리 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 중증 합병증 위험을 줄여줄 수 있습니다. 약이 도움이 되려면 증상이 나타나기 시작했을 때 최대한 일찍 복용하기 시작해야 합니다. 가장 좋은 시점은 48시간 이내입니다.

독감으로 인해 폐렴이나 다른 심각한 질환이 나타나는 경우 병원에 입원해야 할 수 있습니다.

독감 증상 완화하기

• 수분을 다량 섭취합니다. 여기에는 물, 주스 및 따뜻한 수프가 포함됩니다. 평상시 양 만큼 소변이 나올 때까지 마시면 됩니다.

• 충분한 휴식을 취합니다.

• 담당 의사에게 어떤 해열진통제를 복용해야 할지 물어보세요. 어린이나 십대 자녀에게 아스피린을 주지 마세요. 라이 증후군이라는 드물지만 심각한 질병을 초래할 수 있습니다. 이 증후군은 간과 뇌에 영향을 미칩니다.

• 본인 또는 주위 사람 어느 누구든 간접 흡연에 노출되지 않도록 합니다.

• 기침을 진정시키려면 증기가 나오는 따뜻한 물로 샤워를 합니다.

• 인후가 아프면 따뜻한 소금물로 양치질을 하거나, 얼음을 빨거나, 꿀과 갓 짠 레몬즙을 넣은 따뜻한 물을 마시면 도움이 될 수 있습니다.

• 열이 100.4° F ( 38°C 를 넘으면 의사에게 전화하세요. 어지럽거나, 머리가 빙 돌거나 숨이 찬 경우 담당 의사에게 전화하세요.

주위 사람들 보호하기

• 손을 자주 씻습니다. 특히 기침이나 재채기 후에는 잘 씻습니다. 씻을 수 없는 경우 최소 60% 이상 알코올이 함유된 손세정제를 사용해 손을 깨끗이 닦습니다.

• 기침이나 재채기할 때는 휴지로 입을 막습니다. 그런 다음 휴지를 버리고 손을 잘 씻습니다. 휴지가 없는 경우 팔꿈치 안쪽으로 가리고 기침이나 재채기를 합니다.

• 다른 사람과 음식을 나눠 먹거나 식기, 물잔 또는 칫솔을 공유하지 않습니다.

• 열이나 오한이 멈추고 나서 최소 24시간 동안 집에 머뭅니다. 일부 약제는 열을 내려줍니다. 체온을 확인해 보고 약 복용을 중단합니다. 

독감은 어떻게 예방할 수 있나요?

• 가장 효과적인 독감 예방 방법은 매년 독감 예방 주사를 맞는 것입니다. 전문가들은 드문 경우를 제외하고 생후 6개월 이상인 사람은 누구나 매년 독감 주사를 맞도록 권고하고 있습니다. 여기에는 임신부도 포함됩니다. 계란 알레르기가 있는 사람도 독감 주사를 맞는 것이 좋습니다. 다음과 같은 경우 백신을 접종하기 전에 의사와 상의해 보세요:

  • 예정된 예방접종 당일에 몸이 좋지 않은 경우.

  • 독감 백신 접종으로 인해 심각한 반응을 보인 적이 있는 경우

  • 심각한 마비 질환인 길랭-바레 증후군(GBS)이 있었던 경우

• 의료 전문가들은 매년, 거주 지역에서 백신 접종이 시작되면 바로 접종을 받을 것을 권고합니다. 독감 바이러스 주(strain)는 매년 바뀝니다. 백신도 매년 바뀝니다. 이는 다가오는 독감 유행 기간에 병을 일으킬 가능성이 더 높은 독감 바이러스로부터 우리를 보호해 줍니다. 백신에는 다양한 형태가 있습니다. 대부분은 근육 주사 형태로 맞습니다. 임신부가 아닌 2세~49세 사이의 건강한 성인의 경우 코 분무기를 사용할 수 있습니다. 주사바늘이 없는 형태를 제트 인젝터라고 합니다. 이 기구는 고압 스팀 형태로 피부를 통해 근육으로 백신을 전달합니다. 18세부터 64세 사이라면 이 옵션을 선택할 수 있습니다. 어느 백신이 가장 적합한지는 담당 의사가 말씀해 드릴 겁니다.

• 손을 자주 씻습니다. 이 방법야 말로 전염 방지에 효과적인 방법임이 입증되고 있습니다.

• 최소 60% 이상 알코올이 함유된 손세정제를 가지고 다니세요. 비누와 물이 없는 곳에서 사용하도록 합니다. 그런 다음 가능한 빨리 손을 씻습니다.

• 눈이나 코, 입은 되도록 만지지 않습니다.

• 집에서나 직장에서는 살균 효과가 있는 물티슈를 사용해 전화기와 컴퓨터 키보드, 장난감을 자주 닦아줍니다.

• 독감 환자나 독감 증상을 보이는 사람에게는 가까이 가지 않습니다. 독감 환자가 주변에 있는 경우 입과 코가 덮히는 잘 맞는 마스크를 착용합니다.

손 씻는 요령

손씻기는 여러 가지 흔한 감염증을 예방하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 독감 환자를 돌보고 있거나 방문하는 경우 방에 들어가기 전과 나온 후에 매번 손을 씻도록 합니다. 이렇게 하세요:

• 깨끗하게 흐르는 물과 비누를 충분히 사용해 씻습니다. 양손을 서로 잘 비벼줍니다.

• 손톱 아래, 손가락 사이, 손목까지 포함해 손 전체를 깨끗이 씻습니다.

• 최소 20 초 이상 씻습니다.

• 손목으로 흘러가지 않도록 하면서 손가락 사이사이로 물을 흘려보내 잘 헹굽니다.

• 손을 잘 말립니다. 종이 타월을 사용해 수도꼭지를 잠그고 문을 엽니다.

알코올 함유 손 세정제 사용하기

비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올이 60% 이상 함유된 손 소독제를 사용하십시오. 이렇게 하세요:

• 손의 표면이 전부 덮일 정도로 충분한 양의 세정제를 바릅니다.

• 양손을 재빨리 서로 잘 비벼줍니다. 손등, 손바닥, 손가락 사이, 손목까지 모두 꼼꼼하게 문지릅니다.

• 젤이 완전히 보이지 않고 양손이 마를 때까지 문지릅니다. 약 20초 정도 닦습니다.

의료 시설 내 독감 예방

독감은 병원이나 장기 요양 시설에 있는 사람들에게 특히 더 걱정되는 부분입니다. 독감 예방을 위해 많은 병원과 요양 시설에서는 다음과 같은 조치를 취하고 있습니다:

• 의료진은 각 환자를 진료하기 전과 후에 손을 씻거나 알코올 함유 손세정제를 사용합니다.

• 독감 환자는 개인실과 욕실을 사용하도록 합니다. 또는 다른 독감 환자와 한 방을 쓰도록 합니다.

• 독감 고위험군에 해당되지만 독감에 걸리지 않은 경우 독감 백신과 폐렴 백신 접종을 받도록 권고합니다.

• 모든 의료진은 독감 백신 접종을 받도록 권고하거나 의무적으로 받도록 합니다.