便秘：护理说明

Constipation: Care Instructions

便秘 (Constipation) 即排便困难。常人排便的频率从一天 3 次到 3 天一次不等。对你来说，正常排便的频率可能有所不同。便秘时可能伴随直肠疼痛和绞痛。努力排便时疼痛可能会加重。有时直肠附近会出现静脉扩张（痔疮），因此厕纸或大便表面会出现少量鲜红色血迹。

饮食和生活方式的一些改变有助于避免持续便秘。医生可能还会开具药物处方帮助疏通大便。

一些药物（如止痛药或抗抑郁药）可导致便秘。告诉医生你所服用的所有药物。医生可能会改变药物来缓解症状。

后续护理是治疗和保障安全的关键。 一定要约定诊疗时间并接受所有诊疗，如有任何问题，请打电话给你的医生进行咨询。最好了解一下化验结果，并保留一份你所服所有药物的清单。

喝足够量的水，直至小便颜色为淡黄色或者像清水一样。如有肾、心脏或肝脏疾病而必须限制饮水，则在增加饮水量之前先咨询医生。
请在每天的饮食中加入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、豆类和全谷类食物。
每周多日坚持至少 30 分钟的体育锻炼。散步是一种很好的选择。你还可以做其他一些运动，比如跑步、游泳、骑自行车、打网球或其他团体运动。
每天服用纤维素补充品，如 Citrucel 或 Metamucil。开始时小剂量服用，然后在一个月或更长时间内慢慢增加剂量。
每天定时排便。每天有规律的排便有助于预防便秘。排便时不要急，慢慢来。
坐在马桶上时可用小凳子垫脚。这样有助于收缩臀部，使骨盆处于蹲姿位置。
医生可能会推荐非处方通便药 (laxative) 来缓解便秘。例如镁乳 (Milk of Magnesia) 和 MiraLax。阅读标签上的全部说明并按照说明服用，且不要长期使用通便药。

如果出现以下情况，请立即打电话联系医生 或者立即寻求医疗救护：

密切关注健康状况的变化，如果出现以下情况，请务必与医生联系：

目前截至: 2023年10月19日

目录版本: 14.0

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